Tässä harjoituksessa valitset yhden pienen muutoksen ja seuraat viikon ajan miten se vaikuttaa uneesi ja arkeesi.
Tämä harjoitus auttaa parempaan vireystilaan. Parempi keskittymiskyky, vahvempi vastustuskyky, tasaisempi mieliala ja selkeämpi ajattelu.
Tallennus päällä
Tallennus pois päältä
Harjoitus tallentuu vain tähän selaimeen tällä laitteella. Muut selaimet, laitteet tai ihmiset eivät voi nähdä tallenteitasi.
Vastauksiasi ei tallenneta. Ne häviävät, kun poistut sivulta.
