Oma muisti- ja aivoterveyteni

Tässä harjoituksessa tunnistat muisti- ja aivoterveyttäsi jo tukevia valintoja ja muistikeinoja sekä valitset pienen teon oman aivoterveytesi vahvistamiseksi.

15 min
Tallennus päällä Tallennus pois päältä Harjoitus tallentuu vain tähän selaimeen tällä laitteella. Muut selaimet, laitteet tai ihmiset eivät voi nähdä tallenteitasi. Vastauksiasi ei tallenneta. Ne häviävät, kun poistut sivulta.

Oma muisti- ja aivoterveyteni

  1. Mihin muisti- ja aivoterveyttä tukeviin valintoihisi olet tyytyväinen?

    Mihin muisti- ja aivoterveyttä tukeviin valintoihisi olet tyytyväinen?

  2. Millaisia muistikeinoja olet käyttänyt, ja mitä haluaisit kokeilla?

    Olen käyttänyt
    Haluaisin kokeilla

  3. Mihin muisti- ja aivoterveyttä tukeviin elintapoihin tai arjen valintoihin haluaisit kiinnittää parempaa huomiota?

  4. Jos koet tarvetta muutokseen, kirjaa tähän muisti- ja aivoterveyteesi liittyvä tavoite tai muutostoive

  5. Mikä olisi ensimmäinen konkreettinen askel tavoitteesi saavuttamiseksi?

    Valitse jokin pieni, arjessa helposti toteutettava teko, joka tukee muisti- ja aivoterveyttäsi.

Takaisin aiheeseen: Muisti- ja aivoterveys

Tervetuloa Omaelo-sivustolle!

Sisältöjä täydennetään ja viimeistellään vielä tulevien viikkojen aikana, joten osa teksteistä ja kuvista voi vielä muuttua tai puuttua.

Jos huomaat virheen tai sinulla on toiveita, kerro siitä meille: yhdistys@omaelo.fi. Palautteesi auttaa meitä tekemään sivustosta paremman.